ناد چیست؟
ناد با نام نیکوتین آمید آدنین دینوکلئوتید ، کوآنزیم موجود در تمام سلولهای زنده است که به عنوان کوآنزیم شماره 1 نیز شناخته می شود.
میتوکندری برای تبدیل مواد مغذی به انرژی (ATP) به NAD+ نیاز دارد. فعالیت های فیزیولوژیکی مختلف به پروتئین های مختلفی نیاز دارد. NAD+ فعالیت پروتئین ها را تنظیم می کند.
NAD+ دو نقش عمومی و اساسی در بدن انسان دارد:
1. انرژی ایجاد کنید.
NAD+ برای متابولیسم سلولی مهم است و به تبدیل مواد غذایی به انرژی لازم برای عملکرد بدن کمک می کند.
2. تنظیم فرآیندهای سلولی.
به عنوان یک مولکول لوازم جانبی ، NAD+ به طور مستقیم یا غیرمستقیم انواع عملکردهای سلولی از جمله ترمیم DNA ، بیان ژن و عملکرد سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می دهد.
دلایل کمبود NAD چیست؟
● NAD توسط سلولهای بلوک های ساختمان (پیش سازها) NAD موجود در رژیم غذایی سنتز می شود.ویتامین B3 (نیاسین) و تریپتوفان بلوک های ساختمانی طبیعی NAD هستند.کم مصرف رژیم غذایی این پیش سازها یک عامل اصلی خطر برای سطح پایین NAD است.
● NAD با افزایش سن کاهش می یابد ، احتمالاً به دلیل کاهش توانایی سنتز NAD جدید و بازیافت NAD.سطح NAD پایین تر در بزرگسالان میانسال و مسن تر و در کودکان پایین تر بود.
● NAD در بخش بالایی از بیماران مبتلا به بیماری های مرتبط با سن کمبود دارد.
infuls سطح بالای آنزیم های تجزیه کننده NAD ممکن است مسئول گردش سریع و سطح پایین NAD باشد:سه آنزیم مهم ، CD38 ، PARP و Sirtuins تأثیر زیادی در تخریب NAD دارند. CD38 در سلولهای ایمنی پیر افزایش می یابد و ممکن است یک عامل اصلی خطر برای کاهش NAD در بزرگسالان مسن باشد.
به نظر می رسد کمبود NAD در برخی از خانواده ها متمرکز شده است ،نشان می دهد که عوامل ژنتیکی ممکن است در سطح NAD تأثیر بگذارد ،حداقل تا حدی یا در بعضی از خانواده ها.
چگونه NAD+ بر پیری تأثیر می گذارد؟
دلیل اصلی کاهش NAD+ با افزایش سن ، دو برابر است. اول ، با افزایش سن بدن ، NAD+کمتری تولید می کند. دوم ، آسیب ناشی از التهاب ، استرس اکسیداتیو و تجزیه DNA باعث کاهش NAD+ در بدن می شود. در نتیجه ، بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی که به NAD بستگی دارند تغییر می کنند.
Low NAD+ جنبه اصلی بسیاری از مشکلات مربوط به سن است. کاهش NAD+ منجر به کاهش متابولیسم سلول سالم می شود. این به نوبه خود ، می تواند به علائم آشنا از افزایش پیری عضلات ، کاهش ظرفیت ورزش ، چاقی ، ضعف و موارد دیگر منجر شود. کاهش در NAD+ نیز با بسیاری از بیماری های مرتبط با سن مرتبط بوده است.
از آنجا که NAD+ برای عملکرد سلول ها اساسی است ، بسیاری از عملکردهای بدنی وجود ندارد که تأثیر آن تأثیر نمی گذارد. تحقیقات در حال بررسی پیوند بین NAD+ نزولی و مشخصه های پیری سلولی است. تصور می شود که این ویژگی های بارز در قلب پیری در بدن قرار دارد.
نشانه های سلولی پیری عبارتند از:ناپایداری ژنومی ، جذابیت تلومر ، تغییرات اپی ژنتیکی ، از بین رفتن پروتئین (پایداری پروتئین) ، سنجش مغذی اختلال در اختلال ، اختلال عملکرد میتوکندری ، پیری سلولی ، فرسودگی سلول های بنیادی و ارتباط بین سلولی تغییر یافته است. در اینجا آنچه ما در مورد تأثیر NAD+ در چندین ویژگی بارز می دانیم ، و چگونگی افزایش سطح NAD+ در بدن شما می تواند اثرات پیری را خنثی و بهبود بخشد.
1. بی ثباتی ژنوم
ناپایداری ژنوم به معنای نقص در فرآیندهای کنترل نحوه تقسیم سلول ها است. در نتیجه ، ژنوم در طول تقسیم سلولی تغییر می کند و دقیقاً الگوی اصلی را تکرار نمی کند. هنگامی که DNA نمی تواند به درستی تکرار شود یا آسیب را ترمیم کند ، باعث جهش در کد ژنتیکی می شود.
کاهش NAD+ توانایی سلول ها در تقسیم و ترویج ترمیم DNA را مهار می کند.تحقیقات نشان می دهد که مکمل NAD+ در موش های مسن توانایی سلولها در ترمیم DNA آسیب دیده را بهبود می بخشد.
2. سایش تلومر
هر کروموزوم با یک کلاه محافظ به نام تلومر به پایان می رسد. هر بار که یک سلول تقسیم می شود ، تلومرها کوتاه تر می شوند. هنگامی که تلومرها خیلی کوتاه هستند ، سلول ها دیگر نمی توانند تولید مثل کنند ، که منجر به تخریب بافت و مرگ نهایی می شود. تلومرهای کوتاه شده با بسیاری از بیماری های مزمن مربوط به سن همراه است.
طول و عملکرد تلومرها توسط خانواده ای از پروتئین ها به نام سیرتین محافظت می شود. در میان بسیاری از کارکردهای آنها ، سیرتین ها پیری سلولی را تنظیم و به تأخیر می اندازند و به NAD بستگی دارند تا به درستی عملکرد خود را انجام دهند. یک مطالعه جدید در موش ها نشان داد که افزایش NAD با افزایش فعالیت سیرتین همراه است. افزایش فعالیت سیرتین باعث تثبیت تلومرها ، کاهش آسیب DNA و بهبود شرایط وابسته به تلومر می شود.
3 پیری سلول
یکی دیگر از فرایندهای بیولوژیکی پیری ، پیری سلولی نامیده می شود. پیری به معنای واقعی کلمه به معنای "روند پیر شدن" است. هنگامی که سلولهای قدیمی و آسیب دیده می میرند ، سیستم ایمنی بدن شما به طور معمول آنها را از بدن شما پاک می کند. از طرف دیگر سلولهای پیر ، سلولهای ناسازگار هستند که تقسیم را متوقف کرده اند اما نمی میرند و در بدن باقی می مانند. آنها با افزایش سن جمع می شوند و به شرایط نامطلوب مرتبط با پیری کمک می کنند.
تحقیقات نشان داده است که افزایش سطح NAD+ در موش های مسن می تواند سلولهای بنیادی عضلانی را جوان کند و از پیری جلوگیری کند و طول عمر کلی را افزایش دهد.
چگونه سطح NAD+ را افزایش دهیم؟
در حال حاضر سه روش اصلی برای افزایش سطح NAD وجود دارد: فعال سازی آنزیم های بیوسنتتیک NAD و مهار ، تخریب NAD+ ، مکمل NAD+ یا مکمل
kness اجسام کتون سطح NAD را افزایش می دهد
این همچنین یک اصل مهم طول عمر \/ پشت \/ عقب \/ رژیم کتوژنیک است. بدن کتون با افزایش اکسیداسیون NADH به NAD+، تولید گونه های اکسیژن فعال در میتوکندری را کاهش می دهد. رژیم کتوژنیک سطح NAD را از طریق اکسیداسیون اسید چرب و محدودیت گلوکز تقویت می کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که اجسام کتون می توانند نسبت Redox NAD+\/NADH را در مغز در حال استراحت در بزرگسالان سالم افزایش دهند. بنابراین ، وضعیت کتوز تغذیه ای به محافظت از سلامت مغز کمک می کند و رژیم کتوژنیک حالت شما را بهتر و بهتر می کند.
● محدودیت کالری (CR)
محدودیت کالری ساده ترین و ارزانترین راه برای افزایش NAD+است و مزایای دیگری نیز دارد. روش های بسیاری برای محدودیت کالری برای تحریک افزایش NAD+وجود دارد. اصل اساسی این است که کاهش کالری ATP را کاهش می دهد ، بنابراین بدن به طور خودجوش برخی اقدامات درمانی را افزایش می دهد. به عنوان مثال ، فعال کردن بیان نیکوتین آمید برای تحریک مسیر نجات NAD+ ، کاهش سطح NADH به طور غیر مستقیم باعث افزایش نسبت NAD+\/NADH می شود و سیرتین ها را فعال می کند. از آنجا که NADH یک مهار کننده رقابتی SIR2 است ، NADH رقابت Sirtuins را کاهش می دهد.
● غذاهایی که NAD را تقویت می کنند
در رژیم غذایی روزانه ما می توانیم غذاهای بیشتری بخوریم که حاوی پیش سازهای NAD+ باشد. به عنوان مثال ، تریپتوفان در غذاهایی مانند بوقلمون ، مرغ ، گوشت خوک ، گوشت گاو ، گوشت گوسفند و تخم مرغ یافت می شود. ویتامین B3 ، که از تریپتوفان مؤثرتر است ، از نظر هر دو شکل مؤثر است و در گوشت ، ماهی و لبنیات به ویژه ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ساردین و ماهی قزل آلا فراوان است. پنیر ، ماست ، ناتو ، سوسیس و سایر غذاهای تخمیر شده سرشار از پروبیوتیک ها و ویتامین های B هستند که می توانند تولید NAD+را تقویت کنند.
اگر به پودر عصاره آلوئه ورا احتیاج دارید ، لطفا با ایمیل ما تماس بگیرید:chriswang@sheerherb.com
