لوتئین چیست؟
لوتئین ،همچنین به عنوان کاروتن شناخته می شود ، یک ویتامین محلول در چربی است که می تواند نور آبی-بنفش نزدیک را جذب کند و به شبکیه چشم کمک کند تا در برابر ماوراء بنفش و نور آبی مقاومت کند. لوتئین یک آنتی اکسیدان عملکردی مهم برای چشم است. بدن انسان مقدار زیادی لوتئین را تکمیل می کند ، که به حفظ تداوم بینایی ، بهبود زمان واکنش بینایی و کاهش آسیب بینایی کمک می کند. برای نزدیک بینی ، مکمل لوتئین می تواند افزایش نزدیک بینی آنها را به تأخیر بیندازد و استفاده منظم از لوتئین می تواند به طور موثری از آسیب رساندن به تابش رایانه به بدن انسان جلوگیری کند. علاوه بر این ، لوتئین از ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است ، می تواند فعالیت رادیکال های بدون اکسیژن را مهار کند ، از رادیکال های بدون اکسیژن از بین بردن سلولهای طبیعی جلوگیری کند و از چشم ما محافظت کند.
با این حال ، لوتئین ، که برای چشم ها بسیار مهم است ، نمی تواند توسط خود بدن انسان سنتز شود ، بنابراین فقط توسط منابع خارجی قابل تکمیل است.از آنجا که لوتئین می تواند در نور خورشید ماوراء بنفش و آبی را تجزیه و فیلتر کند ، از این پرتوهای پر انرژی جلوگیری می کند.بنابراین ، مکمل لوتئین می تواند به چشم ما کمک کند تا در برابر پرخاشگری خارجی مقاومت کند.
لوتئین یک رنگدانه طبیعی مهم در شبکیه است
لوتئین در ناحیه ماکولا شبکیه وجود دارد و شبکیه مستقیماً در معرض منابع نوری مختلف از جهان خارج است. نور در واقع نوعی اشعه یونیزه کننده است. رنگ های مختلف نور دارای طول موج های مختلف است. در میان نور مرئی ، نور آبی دارای کوتاهترین طول موج (تقریباً در محدوده {0}} nm) و بالاترین انرژی است. ما هر روز منابع نور طبیعی و منابع مختلف نور مصنوعی دریافت می کنیم که حاوی مقدار زیادی از نور آبی پر انرژی است. هنگامی که نور آبی با انرژی زیاد شبکیه را تابش می کند ، یک واکنش اکسیداسیون بسیار فعال برای تولید تعداد زیادی از رادیکال های آزاد اکسیژن (ROS) ایجاد می شود ، که حتی ممکن است باعث آسیب فوتوکسیداتیو به شبکیه شود.
طول موج جذب لوتئین در حدود 445 نانومتر است که شبیه طول موج نور آبی 400 نانومتر 460 نانومتر است. لوتئین موجود در شبکیه مانند "عینک آفتابی تماس" است که شبکیه را مسدود می کند ، که اثر محافظتی خوبی بر روی چشم دارد.
برای بدن انسان ، لوتئین به خودی خود قابل تولید نیست و لازم است توسط سبزیجات حاوی مواد مغذی لوتئین یا لوتئین تهیه شود.
لوتین دقیقاً با چشم چه کاری انجام می دهد؟
◆ از شبکیه محافظت کنید و دیدنی را تقویت کنیدn
لوتئین یک آنتی اکسیدان خوب است که می تواند در هنگام جذب نور ، از آسیب اکسیداتیو جلوگیری کند ، از عصب بینایی و رگ های خونی محافظت کند ، گردش خون خوبی را حفظ کند ، انحراف کروماتیک را کاهش داده و بینایی را بهبود ببخشد.
◆ نور آبی را فیلتر کنید و پیری چشم را به تأخیر بیندازید
نور آبی می تواند به چشم چشم نفوذ کند و به شبکیه و ناحیه ماکولا آسیب برساند ، به خصوص لایه بیرونی چربی ناحیه ماکولا به راحتی در اثر نور آسیب دیده است ، بنابراین این منطقه مستعد تخریب است و لوتئین می تواند یک فیلم محافظ برای فیلتر کردن نور آبی و جلوگیری از پرتوهای مضر از خورشید از حمله چشم ها ایجاد کند. لوتئین می تواند خستگی بینایی ، خشکی ، تاری ، فتوفوبی و سایر علائم را تسکین دهد.
◆ پیشگیری از ضایعات فوندوس در نزدیک بینی
نزدیک بینی بالا می تواند به راحتی منجر به جدا شدن شبکیه ، تجمع مایعات و سایر ضایعات فوندوس شود و حتی می تواند به نابینایی دائمی منجر شود. برای بهبود مقاومت به چشم و کاهش بروز ضایعات ، لوتئین کافی را اضافه کنید.
◆ پیشگیری از بیماری های چشم مانند گلوکوم و آب مروارید
لوتئین می تواند شدت اکسیداسیون پروتئین چشمی را کاهش دهد ، هرچه مصرف کافی تر باشد ، میزان گلوکوم نیز کمتر است. در عین حال ، لوتئین تنها کاروتنوئید است که در لنز چشم وجود دارد ، که می تواند مقاومت لنز را بهبود بخشد ، تأخیر یا جلوگیری از بروز آب مروارید باشد. تخریب ماکولا و احتمال ضایعه را کاهش دهید وبرای بهبود بینایی به سالمندان مبتلا به بیماری ماکولا دژنراتیو کمک کنید.
چگونه لوتئین را تکمیل کنیم؟
لوتئین عمدتاً در برخی از سبزیجات و میوه های سبز تیره و نارنجی یافت می شود، مانند: کلم ، اسفناج ، گل کلم سبز ، کدو تنبل ، سبزی خردل ، ذرت ، میوه کیوی ، نارنجی و غیره.
هر شخص باید حدود 6 میلی گرم لوتین در روز مصرف کند ، و مقدار مورد نیاز با توجه به مدت زمانی که از چشم استفاده می شود متفاوت است ، خواه عادت های زنده خوب باشد و اینکه آیا عوامل آسیب جدی هستند.
اگر به پودر لوتئین احتیاج دارید ، لطفا با ایمیل با ما تماس بگیرید:chriswang@sheerherb.com
