بیوتین برای بدن شما چه می کند؟

بیوتین (b iotin)مؤلفه مهمی از آنزیم ها است که مواد مانند چربی ، کربوهیدرات و اسیدهای آمینه موجود در بدن را تجزیه می کند. بیوتین همچنین به ویتامین B7 یا ویتامین H معروف است.

در غذاهای مختلف می توان آن را در مقادیر کمی بیوتین یافت. بیوتین به طور کلی به صورت مکمل موجود است و معمولاً برای درمان هپاتیت ، ناخن های شکننده ، نوروپاتی (آسیب یا اختلال عملکرد یک یا چند اعصاب) و سایر شرایط استفاده می شود.
بدن شما از بیوتین برای تنظیم ژن های شما و کمک به سلول های شما در ارتباط استفاده می کند. میزان بیوتین مورد نیاز شما به سن شما بستگی دارد. برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر ، مصرف روزانه بیوتین 30 میکروگرم (MCG) است. زنان شیرده باید روزانه 35 میکروگرم مصرف کنند.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بیوتین از مو ، عصب و سلامت گوارشی پشتیبانی می کند. با این حال ، تحقیقات آینده برای تأیید این موارد مورد نیاز است:
● موهای سالم
تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد مستعد ریزش مو هستند ، مکمل های بیوتین را مصرف می کنند ، آنها پیشرفت های بالینی را در سلامتی و کیفیت موهای خود تجربه می کنند.
● سلامت عصبی
تصور می شد بیوتین به کمک اعصاب در بهبودی از آسیب ، مانند موارد ناشی از مولتیپل اسکلروز کمک کند. با این حال ، تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف دوزهای زیاد بیوتین هیچ فواید طولانی مدت برای سلامت عصبی ندارد.
● به هضم کمک کنید
بیوتین یک ویتامین هضم مهم است. علاوه بر تجزیه ترکیبات موجود در مواد غذایی که می خورید ، اسید فولیک را به شکل فعال خود تبدیل می کند ، که به بدن شما کمک می کند تا گلبولهای قرمز جدید ایجاد کند. بیوتین عمدتاً برای درمان کمبود بیوتین استفاده می شود.
از آنجا که هیچ روش خوبی برای تشخیص سطح پایین بیوتین وجود ندارد ، این بیماری اغلب با علائم آن مشخص می شود ، که شامل موارد زیر است:
◆ ریزش مو
◆ بثورات پوسته پوسته در اطراف چشم ، بینی ، دهان و دستگاه تناسلی
◆ افسرده
◆ بی حالی (کمبود انرژی)
◆ توهم
◆ بی حسی در اندامها (دست یا پا)
◆ آتاکسی (اختلال عصبی)
◆ تشنج صرع
کمبود بیوتین در اثر رژیم غذایی کمبود بیوتین یا مصرف طولانی مدت پروتئین خام ایجاد می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد دیابت ممکن است منجر به سطح بیوتین پایین شود.

بیوتین ویتامین H یا ویتامین B7 نیز نامیده می شود. این ویتامین B است. نیاز روزانه بدن انسان {1}} ug است. نوعی پروتئین ضد بیوتین در سفید تخم مرغ خام وجود دارد که می تواند با بیوتین ترکیب شود. پس از ترکیب ، بیوتین توسط دستگاه گوارش جذب نمی شود ، که می تواند باعث کمبود بیوتین در حیوانات شود. در این زمان ، از دست دادن اشتها ، گلانتیت ، درماتیت سبورئیک و ریزش مو به راحتی رخ می دهد. با این حال ، موارد کمبود بیوتین در انسان نادر است زیرا باکتری های روده می توانند علاوه بر منابع غذایی ، بیوتین را نیز سنتز کنند.
بیوتین تأثیر بسیار مهمی در فعالیتهای فیزیولوژیکی طبیعی بدن انسان دارد. متعلق به کوآنزیم آنزیم های مختلف در بدن انسان است. این شرکت در متابولیسم اسیدهای چرب و کربوهیدرات در بدن شرکت می کند و همچنین می تواند سنتز پروتئین را ترویج کند. همچنین در تولید ویتامین B12 ، اسید فولیک و اسید پانتوتنیک شرکت می کند. متابولیسم همچنین می تواند سنتز اوره را ترویج کند.
این نقش و تأثیر بسیار مهمی در سنتز ، متابولیسم و ​​دفع مواد مختلف زنده در بدن انسان دارد. عملکرد اصلی کمک به سنتز طبیعی و متابولیسم چربی ، گلیکوژن و اسیدهای آمینه در بدن انسان است و همچنین می تواند غدد عرق و بافت عصبی ، مغز استخوان ، گناد های نر ، رشد طبیعی و رشد پوست و مو را ترویج کند ، که همچنین می تواند علائم اگزما و درماتیت را کاهش دهد ، همچنین می تواند علائم اگزما و درماتیت را کاهش دهد.از ریزش مو و موهای خاکستری جلوگیری کنید و به درمان طاسی کمک کنید.بیوتین در واقع در درمان طاسی بیشتر استفاده می شود.
علاوه بر این ، بیوتین می تواند درد عضلات را تسکین دهد ، و همچنین می تواند سنتز و دفع اوره و همچنین سنتز پورین و تولید اسید اولئیک را ترویج کند. تحقیقات فعلی نشان می دهد که از آنجا که در متابولیسم و ​​سنتز بسیاری از مواد زنده شرکت می کند ، برای بیماران شریانی مبتلا به اسکلروز ، سکته مغزی و اختلالات متابولیسم لیپیدها و همچنین بیماران مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر قلب و غیره مهم است.
بیوتین ویتامین بسیار مهمی برای سلامت و بازسازی سلول ها است. بیماران مبتلا به دیابت ، فشار خون بالا و هایپرلیپیدمی می توانند از طریق تنظیم داروها ، رشد این بیماری را بهبود بخشند و سلامت مو و ناخن ها نیز به بیوتین احتیاج دارند.

کمبود بیوتین یک اختلال غذایی بسیار نادر است که در آن بدن بیوتین کافی دریافت نمی کند. بیوتین یکی از اعضای خانواده ویتامین B-complex است و نقش مهمی در متابولیسم و ​​تنفس سلولی دارد. با توجه به مقدار بسیار کمی از بیوتین مورد نیاز روزانه ، این کمبود ویتامین آسان نیست. درمان معمولاً شامل افزایش مکمل های غذایی تا زمانی که سطح بیوتین بیمار تثبیت شود.
کمبود این ویتامین اغلب با مشکلات مربوط به آنزیم های خاص در بدن که وظیفه استخراج بیوتین از رژیم غذایی دارند ، مرتبط است. افرادی که برای مدت طولانی آنتی بیوتیک مصرف می کنند ، برای مدت طولانی به تزریق تغذیه ای متکی هستند و افرادی که داروهای ضد تشنج مصرف می کنند ، بیشتر احتمال ابتلا به کمبود بیوتین را دارند. همچنین پیوندی با مصرف زیاد سفیده تخم مرغ وجود دارد که حاوی پروتئینی است که بیوتین را به هم متصل می کند.
بیماران با این کمبود اغلب مشکلاتی مانند اگزما ، خشکی پوست ، عفونت قارچی و ریزش مو را تجربه می کنند. در طول توسعه کمبود ، همچنین می تواند باعث افسردگی ، درد عضلات و تغییر خلقی در بیمار شود.

اگر به پودر بیوتین ما علاقه دارید ، لطفاً با ما در تماس با ما دریغ نکنیدchriswang@sheerherb.com.