آیا مصرف کوآنزیم Q10 خوب است؟

قلب بعد از تاج جدید ناراحت است، آیا مصرف کوآنزیم Q10 مفید است؟ در دی ماه سال جاری، اولین گروه از دوستانی که «بعد از ویروس کرونا» به سر کار بازگشتند، کم و بیش علائمی مانند گرفتگی قفسه سینه، درد قفسه سینه، تپش قلب، خستگی، تنگی نفس و ناراحتی قفسه سینه را تجربه کردند. مطالبی مانند شکایات، توصیه های غذایی، و توصیه های ورزشی اغلب در جستجوهای داغ ظاهر می شد و سپس "کوآنزیم Q10" رایج شد. در 12 ژانویه، کلمه کلیدی "کوآنزیم Q10" 100 میلیون قرائت به علاوه و 10،000 بحث و گفتگو به همراه داشت. همچنین مشخص است که حجم جستجوی "Coenzyme Q10" در Taobao.com نیز بیش از 2500 درصد افزایش یافته است.

CoQ10

CoQ10 چیست؟

Ubiquinone که معمولاً به عنوان کوآنزیم Q10 نامیده می شود، در ابتدا به دلیل وجود همه جانبه آن در تقریباً هر سلول بدن انسان به این نام خوانده شد. به گفته دکتر کارل فولکرز، پیشگام در سنتز تخمیر CoQ10، CoQ10 باید به درستی به "ویتامین Q" تغییر نام دهد و در نتیجه جایگاه واقعی خود را در مجموعه مواد مغذی ضروری بگیرد.

در طول 21 سال گذشته، صدها مطالعه ایمنی و اثربخشی مکمل CoQ10 را برای اختلالات سلامتی از پیری عصبی تا بیماری قلبی تایید کرده‌اند.

امروزه، کوآنزیم Q10، به عنوان یک داروی تجویزی تایید شده توسط سازمان غذا و داروی دولتی، دارای "هویت" دارو و محصولات بهداشتی است. در سطح بین المللی، FDA ایالات متحده به طور رسمی کاربرد کوآنزیم Q10 را به عنوان یک افزودنی غذایی در تولید مواد غذایی در سال 2003 تایید کرد. اداره داروی بهداشت و رفاه ژاپن در سال 2001 کوآنزیم Q10 را به عنوان یک "غذای بهداشتی" تایید کرد که برای مواد غذایی زیبایی، مواد غذایی ضد خستگی و نوشیدنی های میانی استفاده می شود.

Ubiquinol

دو نوع Coq10 در بازار چیست؟

کوآنزیم Q10 کاهش یافته در مقابل کوآنزیم اکسید شده Q10

مکمل های کوآنزیم Q10 (CoQ10) که در بازار فروخته می شوند اساساً "اکسیده" هستند. در واقع، بیشتر CoQ10 موجود در بدن به شکل "کاهش یافته" است! یعنی CoQ10 "اکسید شده" باید در بدن تبدیل به "کاهش" شود تا انرژی ساطع شود. با این حال، ظرفیت تعویض در بدن با افزایش سن کاهش می یابد. کوآنزیم Q10 کاهش یافته می تواند به طور مستقیم انرژی منتشر کند و به طور مستقیم به بدن در تولید انرژی کمک کند. "شکل کاهش یافته" کوآنزیم Q10 است که می تواند به راحتی جذب شود.

چه مقدار CoQ10 باید مصرف کنید؟

دوز ایده آل CoQ10 وجود ندارد. دوزهای CoQ10 مورد استفاده در مطالعات برای بزرگسالان از 50 میلی گرم تا 1200 میلی گرم بود که گاهی اوقات به چندین دوز در طول روز تقسیم می شود. دوز معمولی روزانه 100 تا 200 میلی گرم است. طبق دستور روی بطری مصرف کنید یا از پزشک یا متخصص تغذیه خود راهنمایی بخواهید. به یاد داشته باشید که مارک های مکمل های مختلف ممکن است ترکیبات و قدرت های متفاوتی داشته باشند.

benefit-of-coq10

توسعه Coq10 در کشور ما؟

توسعه صنعت کوآنزیم Q10 کشور من سه مرحله را طی کرده است: 2003-2004، FDA ایالات متحده Q10 را برای استفاده در زمینه محصولات بهداشتی تأیید کرد و صنعت کوآنزیم Q10 کشور من شروع به کار کرد.

coq10-industry

در حال حاضر، صنعت کوآنزیم Q10 عمدتا در زمینه محصولات مراقبت های بهداشتی، دارویی و آرایشی استفاده می شود. در میان آنها، محصولات مراقبت های بهداشتی بزرگترین حوزه کاربردی در صنعت هستند که 61 درصد در سال 2021 را به خود اختصاص داده اند و پس از آن داروها با حدود 19 درصد قرار دارند.

coenzyme-q10

در سال 2014 ظرفیت تولید صنعت کوآنزیم Q10 کشورم حدود 1206 تن بود و تا سال 2021 ظرفیت تولید این صنعت به 1979 تن خواهد رسید. به مراتب بیشتر از حجم واردات آن است. این یک صنعت معمولی صادرات محور است. بر اساس آخرین اطلاعات اداره کل گمرک، از ژانویه تا اکتبر 2022، حجم صادرات کوآنزیم Q10 کشورم 944.8 تن و حجم واردات تنها 7.2 تن بوده است.