مکمل فیستین

فیستینفیستین یا فیستین نیز شناخته می شود، فلاونولی است که از گیاهان به دست می آید. فیستین اولین بار توسط یاکوب اشمید در سال 1886 از سماق (به آلمانی: Fisetholz) استخراج شد، بنابراین به آن سوماسین نیز می گویند. از آنجایی که سماق از خانواده Anacardaceae است، فیستین را فلاونوئیدهای سماق نیز می نامند. فرمول شیمیایی آن برای اولین بار توسط Josef Herzig در سال 1891 تعیین شد. فیستین یک رنگدانه گیاهی رایج است که در بسیاری از سبزیجات و میوه های رایج مانند توت فرنگی، سیب، خرمالو، پیاز و خیار یافت می شود.

یکی از فلاونوئیدها به طور خاص مورد مطالعه قرار گرفته است، فیستین. این نظریه وجود دارد که فیستین یک مولکول فلاونول شبیه فلاونول های موجود در شکلات تلخ و کاکائو است. مقادیر کمی از فیستین را می توان در برخی میوه ها و سبزیجات نیز یافت.
بر اساس تحقیقات موجود، توت فرنگی به ویژه سرشار از فیستین است و پس از آن سیب. محتوای فیستین در توت فرنگی حدود 5 برابر سیب است و به طور کلی بیش از 30 برابر انبه، کیوی، انگور، گوجه فرنگی، پیاز، خیار و انواع مغزها است.
با این حال، سطوح فیستین در این غذاها هنوز به اندازه کافی بالا نیست که با سطوح فیستین موجود در مکمل های غذایی مقایسه شود. در ژاپن، میانگین مصرف روزانه فیستین 0.4 میلی گرم تخمین زده شده است. به عنوان یک مکمل غذایی، دوز توصیه شده روزانه فیستین باید 100 میلی گرم باشد.

مانند سایر منابع فلاونوئیدها مانند کورستین، رسوراترول و عصاره هسته انگور، فیستین اثرات مفید بی شماری دارد. تمرکز این مقاله بر روی اثرات منحصر به فرد فیستین بر سلامت مغز، شناخت و حافظه خواهد بود.
فیستین سلامت مغز را از طریق:
● مکانیسم آنتی اکسیدانی را برای محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب فعال کنید
سطح گلوتاتیون را در سلول های مغز افزایش می دهد تا از مغز بیشتر محافظت کند، در حالی که سم زدایی را بهینه می کند و انرژی سلولی را افزایش می دهد. از رشد سلول های جدید مغز پشتیبانی می کند.

● مدارهای مغزی و مسیرهای سیگنال دهی مغزی را که در عملکرد حافظه بلند مدت دخیل هستند، تحریک و کمک می کند
بسیاری از تحقیقات در مورد فیستین برای سلامت مغز در مؤسسه معتبر سالک برای مطالعات بیولوژیکی در سن دیگو انجام شده است و بر فیستین به عنوان یک "نووتروپیک" و "عامل نوروتروفیک" برای مطالعه تمرکز دارد. به اصطلاح "مواد نوتروپیک" به موادی اطلاق می شود که می توانند حافظه و عملکرد مغز را تقویت کنند. چندین ترکیب طبیعی دیگر که این نقش را ایفا می کنند عبارتند از عصاره Hericium erinaceus، PQQ با CoQ10، رسوراترول و کورکومین.
آنچه فیستین را متمایز می کند، نقش آن به عنوان یک عامل نوروتروفیک است. این دسته از ترکیبات از بقا، تمایز و حفظ عملکرد سلول های مغز پشتیبانی می کند. به عبارت دیگر، چیزی که فیستین را متفاوت می‌کند این است که فیستین علاوه بر کمک به عملکرد بهتر سلول‌های مغز، به عنوان یک عامل نوروتروفیک، در بهینه‌سازی چیزی که به عنوان «پلاستی مغز» شناخته می‌شود، نیز نقش دارد. انعطاف پذیری مغز به توانایی مغز برای پاسخگویی به توسعه یا بازیابی مدارهای قدیمی مغز اشاره دارد. انعطاف پذیری مغز برای عملکردهای طبیعی مغز مانند یادگیری و حافظه مهم است. بنابراین، فیستین با عمل به عنوان یک عامل نوروتروفیک برای بهینه سازی انعطاف پذیری مغز، در واقع می تواند به بهینه سازی مدارهای مغزی و مسیرهای سیگنال دهی مغز مرتبط با عملکرد حافظه بلند مدت منجر شود.
از بین تمام فلاونوئیدهایی که در مدل‌های حیوانی تغییرات مغزی مرتبط با سن مورد آزمایش و استفاده قرار گرفته‌اند، فقط فیستین و فلاونول مرتبط با آن برتری نشان دادند.

فیستین از سد خونی مغزی عبور می کند تا اثرات خود را به عنوان یک عامل نوتروپیک و نوروتروفیک از طریق مجموعه مکانیسم های بسیار پیچیده ای ایجاد کند. در حالی که فیستین کمی متفاوت از سایر ترکیبات عمل می کند، اما به روش های مشابهی مانند سایر فلاونوئیدها عمل می کند. به عنوان مثال، فیستین برخی از خواص ضد پیری را با رسوراترول به اشتراک می گذارد. این یک عامل ضد پیری قوی است، به این معنی که به بدن و مغز کمک می کند تا از شر سلول های قدیمی خلاص شود، و یک اثر "هرس" ایجاد می کند که به سلول های سالم اجازه می دهد شکوفا شوند یا سلول های قدیمی را جایگزین کنند. در این ظرفیت، فیستین حدود دو برابر کوئرستین مؤثر بود.
مانند سایر فلاونوئیدها، فیستین نیز تولید گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان کلیدی و عامل سم زدایی در سلول های ما را افزایش می دهد. بهینه سازی سطح گلوتاتیون در مغز مزایای مختلفی را به همراه دارد، زیرا مغز بهتر می تواند از خود در برابر آسیب محافظت کند و سطح انرژی سلولی بالاتری دارد.
یکی از نقش های کلیدی فیستین، راه اندازی مسیر به اصطلاح ERK است. ERK مخفف "کیناز تنظیم شده با سیگنال خارج سلولی"، خارج سلولی به حاشیه سلول و کیناز به دسته ای از آنزیم ها اشاره دارد. بنابراین ERK زمانی است که چیزی خارج از سلول به داخل سلول سیگنال می دهد تا کیناز را فعال کند.
فیستین به سلول‌های مغز کمک می‌کند پروتئین‌هایی تولید کنند که برای ساختار و عملکرد سلول‌های مغز حیاتی هستند، به‌ویژه در گره‌های ارتباطی بین سلول‌ها به نام سیناپس. همچنین پاسخ های التهابی مختلف را در اتصالات سیناپسی کاهش می دهد.
فیستین با فعال کردن مسیر ERK، ساختار و عملکرد سلول های مغز را بهینه می کند. این بدان معنی است که می تواند به بهینه سازی شناخت و حافظه کمک کند. این اثر بارها در مطالعات پیش بالینی نشان داده شده است.

تنها دو مطالعه انسانی در مورد فیستین وجود دارد و هر دو از دوز روزانه 100 میلی گرم استفاده کرده اند. این دوز بر اساس داده‌های حیوانی گسترده که اثربخشی و ایمنی را نشان می‌دهد محاسبه می‌شود و برای استفاده انسان مطابق با دستورالعمل‌های FDA محاسبه می‌شود.

ما معمولاً ظرف 24 ساعت پس از دریافت درخواست شما (به جز آخر هفته و تعطیلات) نقل قول می دهیم. اگر برای دریافت قیمت بسیار فوری هستید، لطفاً به ما ایمیل بزنید یا از راه های دیگر با ما تماس بگیرید تا بتوانیم به شما پیشنهاد دهیم.