5- htp چیست؟
5- Hydroxytryptophan (5- htp)یک ماده شیمیایی است که توسط بدن از تریپتوفان تولید می شود ، یک اسید آمینه ضروری است که از مواد غذایی به دست می آید. پس از تبدیل تریپتوفان به 5- htp ، این ماده شیمیایی به ماده شیمیایی دیگری به نام سروتونین تبدیل می شود ، یک انتقال دهنده عصبی که سیگنال هایی را بین سلولهای مغزی حمل می کند.
Nutridyn's {0}} HTP یک مکمل طبیعی است که از روحیه سالم و بهزیستی پشتیبانی می کند. ماده اصلی ، 5- Hydroxytryptophan (5- HTP) ، از دانه گریفونیا simplicifolia استخراج می شود.
5- HTP متابولیت اصلی اسید آمینه L- تریپتوفان است ، و از آنجا که سروتونین به راحتی از سد خونی مغزی عبور می کند ، در افزایش سطح سروتونین در مغز مؤثر است.
چگونه 5- htp کار می کند؟
5- HTP متعلق به یک کلاس از مواد شیمیایی است که به عنوان "nootropics" شناخته می شوند. این مواد شیمیایی شیمی مغز را تغییر می دهد تا اثرات روانی و\/یا جسمی مطلوب (مانند بهبود خلق و خوی و افزایش بهزیستی) تولید کند.
از نظر شیمیایی ، سروتونین از سد خونی مغزی عبور می کند و به سروتونین تبدیل می شود ، که باعث آرامش و آرامش می شود. با افزایش سطح سروتونین در مغز ، سروتونین می تواند به بهبود خلق و خو ، آرامش ، بافت عصبی و کیفیت خواب کمک کند.
علاوه بر این ، برخی از داده ها وجود دارد که نشان می دهد مکمل با 5- هیدروکسی تریپتوفان ممکن است با کاهش مصرف مواد غذایی منجر به کاهش وزن شود. تحقیقات نشان می دهد که افزایش سطح سروتونین ممکن است به افراد کمک کند تا غذای کمتری بخورند ، که می تواند بر وزن بدن تأثیر بگذارد.
توابع 5- htp چیست؟
افسرده
تحقیقات اولیه نشان می دهد که {0}} HTP ممکن است مانند برخی از داروهای ضد افسردگی در معالجه افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط کار کند. مانند داروهای ضد افسردگی مانند مهار کننده های انتخابی مجدد سروتونین (SSRI) ، از جمله فلوکستین (Prozac) و سرترالین (Zoloft) ، {1} HTP سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد. یک مطالعه اثرات 5- HTP و فلوووکامین (لووکس) را در 63 نفر مقایسه کرد و دریافتند که کسانی که 4 {4} HTP را گرفتند ، و همچنین کسانی که لووکس را گرفتند ، انجام دادند. آنها همچنین عوارض جانبی کمتری نسبت به گروه Luvox داشتند. با این حال ، این مطالعات برای تعیین اینکه آیا {5}} HTP مؤثر بوده است ، بسیار اندک بودند. تحقیقات بیشتری لازم است
فیبرومیالژیا
تحقیقات نشان می دهد که {0}} HTP می تواند علائم فیبرومیالژیا از جمله درد ، اضطراب ، سفتی صبح و خستگی را بهبود بخشد. بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا سطح کم سروتونین دارند و پزشکان اغلب داروهای ضد افسردگی را تجویز می کنند. مانند داروهای ضد افسردگی ، {1}} HTP سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد. با این حال ، برای همه افراد فیبرومیالژیا کار نمی کند. برای درک اثرات آن ، تحقیقات بیشتری لازم است.
بی خوابی
در یک مطالعه ، افرادی که HTP 5- را گرفتند ، سریعتر از خواب رفتند و عمیق تر از کسانی که دارونما می گرفتند خوابیدند. محققان توصیه می کنند که در شب 200 تا 400 میلی گرم برای تحریک تولید سروتونین مصرف کنند ، اما ممکن است 6 تا 12 هفته طول بکشد تا اثر کامل رخ دهد.
میگرن و سردردهای دیگر
داروهای ضد افسردگی گاهی اوقات برای درمان میگرن تجویز می شوند. تحقیقات نشان می دهد که دوزهای بالا {0}} HTP ممکن است به درمان انواع مختلف سردرد از جمله میگرن کمک کند. با این حال ، شواهد مختلط است ، و مطالعات دیگر هیچ تاثیری نشان نمی دهد.
چاقی
چند مطالعه کوچک بررسی کرده اند که آیا {0}} HTP می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه ، افرادی که HTP {1}} HTP مصرف کردند ، کمتر از کسانی که دارونما مصرف می کردند ، کالری کمتری می خوردند ، حتی اگر آنها سعی در رژیم غذایی نداشتند. محققان بر این باورند که 5- HTP باعث می شود افراد بعد از خوردن غذا احساس کامل تری کنند ، بنابراین کمتر غذا می خورند.
اگر به پودر HTP {0}} نیاز دارید ، لطفا با ما تماس بگیرید:chriswang@sheerherb.com
